血管を守るために

血管を守るためには、まず必要以上に血圧を上げすぎないことです。血圧と言うのは血管の圧力のことですから、圧が高すぎると、当然血管が傷つきます。 そしてなによりも、血管がつまらないようにすることも重要になってくるといわれています。血管がつまらないようにするんはどうすればいいのかと言うと、やはり脂や糖分を血液内に多すぎないようにするということでしょう。 でも、多少は当然これらの成分も血液の中には必要になってきます。しかし、多すぎは良くないと言うことでしょう。コレステロールについても善玉悪玉と言うものがありますが、結局大事なのは、善玉でも悪玉でもバランスよくあるということが必要だと思われます。 悪玉であっても、体にとっては必要な成分であったりもするようです。